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第二十八章 其实,我想做一个文青(2 / 2)

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李一如摆了摆手,“……松青不用安慰我,我太清楚我自己的性情了。”

“我确实是想安慰你,可我说的也是实情,”柏灵轻声道,“知道早睡早起很好,知道勤勉读书很好……但就是做不到,这不是普通人的常态吗。”

李一如刚想开口,又将心中的话咽下。

诚然这确实是一个普通人的常态……但问题或许就在于,他不甘也不愿做一个普通人。

不然他也就不会偷偷从蜀州跑到这里来,甚至还要向北境出发。

然而这点不甘心,李一如现在是无论如何也说不出口的了。

“话说那本《心理讲义》啊,我之前在平京的时候读过一些,”柏灵接着道,“里面有一些关于这种拖延的描述,我觉得还挺有意思的。”

“嗯?”李一如看了过来。

“当你想起一件不情愿做的事——哪怕你还没有开始做,”柏灵敲了敲自己的脑袋,“痛苦的感觉就已经在这里产生了。”

——光是想起一件不愿做的事,就会激活大脑中与疼痛相关的脑区。

不过这一代呢,真是没办法详细解释呢。

柏灵又接着道,“避开疼痛是人的本能,就好像你不小心伸手碰着滚烫的开水,燃烧的烛芯一样,根本不用过脑,手就缩了回来。

“是这种回避造成了拖延,”柏灵轻声道,“所以你也说不清为什么,就是突然不愿写,也不想写了,想远远逃开。

“这种‘不过脑’的回避当然是有益处的,它能让你在无意间避开很多危险,”柏灵伸出手比划,“总不能你的手已经浸在开水里了,你还要思考一下,‘喔,因为这是开水,开水会让我烫伤,所以我要把手收回来’,对吧?

“不然等你反应过来,说不定整只手都烫熟了。”

李一如笑着看了看自己的手。

柏灵又接着道,“但在写作——也不止写作这件事,在很多更复杂的任务上,你都需要斩断这种不过脑的回路,意识到自己究竟是因为什么原因而选择了回避。

“而不是反复琢磨,‘为什么别人能做到我做不到’‘我是不是不能吃苦’‘我是不是很没用’。”

柏灵也看着少年。

“……因为这些自我咀嚼只会让你感到更加痛苦,也让你肩上和任务无关的背负变得更沉重——适当的压力是有益处的,但是如果背的东西太多,太重,人就走不远了。”

李一如感觉有些明白,又有些不明白,像这样的劝慰,他还是头一次听见。

“那……我应该?”李一如轻声问道。

“‘摆脱拖延’的办法其实很简单,就是‘立刻去做’,先开始写些什么,每天都写些什么,”柏灵轻声道,“因为‘想’和‘做’是不一样的,当你真正开始去做这些事,先前的痛苦就会慢慢消失。

“有过这样的‘胜利体验’,事情就会开始变得简单起来。”

“当然更重要的可能是,这会让你意识到某些想法是飘渺的。它并不会影响你的行动——没有人或事在真正阻止你。

“意识到这一点,人就能跳出自我束缚的藩篱,让自己养成新的习惯。”

“……会吗?”李一如颦眉问道。

“会啊,”柏灵轻轻侧头,“你试试?”

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