新笔趣阁
会员书架
首页 > 玄幻魔法 > 百骨刀之九州旗 > 第一百零五章 行功

第一百零五章 行功(1 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 首席离婚请靠边 独家溺爱:小小老婆哪里逃 【王俊凯】梦想中的另一个世界 开局激活神豪系统,我的潇洒人生 豪门甜宠:萌妻狠狠爱 星际首富第一步,打破剧情种土豆 夺命牌 快穿:宿主她又美又狠 乔少宠妻 给综武世界来点霹雳和尚的震撼

最快更新百骨刀之九州旗最新章节!

古岳也开始了继续的讲解。那就是修行的第二个大阶段,行功!

而这行功,说白了就是将这修行的真气,再放,对敌人造成攻击!

而这个阶段,古岳沉思了很久,又与几位堂主商议过,这才决定,并不急于传授他们沂山三才剑法,而是先传授他们一套行功炼体的拳法!

这套拳法虽然在宗门内很常见,也算是基础的行功法决,但是,经过了众人更改了一部分之后,这套功法的攻击力,也算强横!

这一天。古岳还是站在这台阶之上。对着众人慢慢的说道!

“你们看,我只师范一次,一定要记住这招式!第一式,两腿并立,前正直,眼平视,舌抵上腭,用鼻呼气。沉肩坠肘、含胸拨背,两掌心向下按,手指前伸,就是某人所说立禅的那种样子。全身松开,精神提起,贯至头顶,气感好的人会在头顶形成小气团,这就是虚领顶劲。

第二式,两手同时左右向上分开,与肩齐平,掌心向下,手指伸直,眼向前平视。这动作与呼吸的配合是关键。注意在两手分开时,上层气由鼻吸入,下层气丹田气、先天气向上进入下肺,并贴于脊背这就是气贴于背,随着两层气填实肺部,使背脊自然上拨。当两手分齐、动作到位后,由吸气改为呼气,胞部和两肺自然向下松落,下层气随含胸自然沉入下腹丹田,上层气由鼻呼出。

第三式,两手同时向内回抱,至胸前交叉,高与肩平,双小臂呈斜十字形交叉,右臂在上,左臂在下,掌手向下。然后,肘关节位置保持不变,两小臂同时自然向下松垂,掌心向里,手指下垂。两手回抱时为吸气,上层气由鼻吸入,下层气贴于脊背。两手下垂时,改为呼气上层气由鼻呼出,下层气自然沉入丹田。

第四式:两手同时向里往上翻转,右手转至左手内侧,两掌心均向里,同时两膝微屈,身体略下蹲,目平视前方。以鼻吸气,上层气后天气为吸,下层气先天气贴于脊背,此式气动为一吸,不呼。

第五式:两掌外翻,两臂向下向后收至两胯边,掌心朝上,手指前伸,身体同时慢慢上升,膝慢慢撑直,两眼平视前方。此式与第四式连贯,内气仍然为吸气,同样是上层气为吸,下层气贴于脊背,此式气动为一吸,不呼。两式必须连在一起练习,一气呵成。

第六式:两手同时向前、向上伸出,与胸齐平,掌心向上,手指前伸,同时两膝慢慢微屈,身体慢慢向下略蹲,两眼平视前方。以鼻呼气,上层气从鼻呼出,下层气自然沉入丹田。此式内气仅呼一动。

第七式,两手同时左右平肩分开,掌心朝上,手指伸直,目向前平视。内气在两手分开时为吸,两手分齐、动作到位之时,内气改为呼,随身体慢慢微升,膝的慢慢伸直,先天气、下层气随下胸部和下腹的放松慢慢沉入丹田。

第八式,两手慢慢握拳,向上向内同时升至两耳边,虎口向上。同时双膝微屈,身体慢慢向下略蹲。以鼻吸气,下层气贴于脊背。

第九式:两拳同时外翻,虎口左右相对,拳心向外,目视前方。与上式连贯合一,内气仍为吸。

第十式:两拳变掌,同时向左右向下分开,与肩齐平,掌心向下,手指伸直,同时身体慢慢上升,两膝慢慢撑直,两眼平视前方。内气为呼,下层气沉入丹田。

第十一式:两掌慢慢握拳,同时向上、向内升至两耳边,虎口朝上。同时,身体慢慢下蹲,双膝慢慢微屈,两眼平视前方。两拳同时上升至太阳穴边,虎口向上。同时身体慢慢上升,两膝慢慢撑直,两眼平视前方。两拳同时再上升至头顶,虎口向上,目视前方。三个动作的内气均为吸,必须保持连绵不断,下层气贴于脊背。

第十二式:两拳变掌,再同时外翻向上举,掌心向上,手指相对。同时两膝慢慢撑直,身体慢慢上升,足跟略提起,两眼平视前方。

两掌同时内旋,两肘微屈,两小臂交叉,成斜十字形,右手在上,左手在下,掌心均向外,两眼平视前方。

两手同时左右下落,置于胯边,掌心向上,手批前伸。同时身、膝、足慢慢下落。

动作1时,内气为呼,下层气沉入丹田。

动作2、3时,内气改为吸,下层气贴于脊背,中间呼吸要作好换转,作到协调自然,徐缓顺畅,不能突然空落。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你们要记住,初次行功,切记不可以急躁!一定要沉心静气,安心修炼!”

古岳虽然说,只示范了一次,但是自这一天起,古岳几乎每天都会给他们演练一次!直到所有人都将这行动功法熟记于心,这才停止!

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 齐天战神 武神戮天 这个王妃很米虫 天域武神 傲剑镇天 天元劫凤神女帝 [美娱]神农侠侣 大宋杀戮 转生之我的狼王 魔动九天